En octubre aprende en nuestras clases de yoga sobre posturas, contraposturas y sus beneficios

Miércoles, 05 Septiembre 2018 21:51 Escrito por 

 

Con estas clases, el Parque de la Vida promueve la salud y el bienestar entre jóvenes y adultos.

Cada mes se trabaja un propósito específico que le da dirección a las actividades propuestas para las clases.

En septiembre trabajaremos, Yoga: un camino hacia ti. Enfoque que se desarrolla bajo la siguiente estructura metodológica:

Centramiento: Es el momento inicial. Se da la bienvenida a la clase y se presentan las indicaciones respecto al objetivo de la práctica.


Activación: Se realizan ejercicios para disponer el cuerpo, entre los que se destacan: movilidad articular, movimientos sintonizados con la respiración y automasajes. 


• Respiración: Se toma una pausa para cultivar la práctica de respiración consiente, y se proponen ejercicios relacionados con el objetivo del ciclo.

• Incorporación: Este es el momento de trabajo con el cuerpo, en el que regularmente se realiza la práctica de posturas o  ejercicios, que varían de acuerdo con el objetivo que se tenga para cada encuentro.

• Relajación: En este punto se asimilan los efectos de la práctica, se liberan las tensiones y se equilibran los sistemas corporales y energéticos.


• Interiorización: Es el momento final de la clase donde cada uno desde la quietud y el silencio interioriza los aprendizajes y las reflexiones de la práctica del día.

Fecha: martes y jueves
Lugar: Galería 
Hora: 5:00 p.m. a 6:00 p.m.
Entrada libre, previa inscripción en el siguiente enlace

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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