Diplomatura en Bienestar Mental

La Diplomatura en Bienestar Mental consiste en una experiencia centrada en explorar diversas reflexiones y prácticas alrededor de la estructura mental y emocional del ser humano.

Busca desarrollar habilidades que permitan el autoconocimiento mediante el cultivo del bienestar emocional y mental para potenciar las áreas personal, profesional y relacional de los participantes, transmitiendo un conocimiento que se ha vuelto selectivo y privatizado. Su interés es demostrar de manera holística e integral los beneficios y el trasfondo al desarrollar el potencial del ser humano a través del estudio del bienestar y la práctica de algunas disciplinas que actualmente son recomendadas en campos de la salud, el bienestar integral, la educación, la psicología y otras áreas del conocimiento y del desarrollo humano.

Con esta propuesta se espera que las personas puedan potencializar su bienestar personal o poner al servicio de otros el conocimiento adquirido.

Objetivo general:

Promover reflexiones y prácticas que permitan el autoconocimiento mediante el cultivo del bienestar emocional y mental para potenciar las áreas personal, profesional y relacional.

Objetivos específicos:

  • Promover reflexiones y prácticas para la gestión emocional y mental. Cultivar habilidades para la vida.
  • Desarrollar habilidades y destrezas alrededor de la atención plena en el instante presente.
  • Poner en práctica herramientas de autoconocimiento que permitan el manejo de estrés y tensión.
  • Favorecer el proceso de reflexión personal sobre el sentido de la vida, como decisión de bienestar personal.
  • Ejercitar la comunicación consciente y asertiva basada en la sensibilidad, la escucha y la receptividad.
  • Promover formas de relacionamiento y comunicación basadas en la empatía y la compasión.
  • Potenciar el desarrollo de habilidades que puedan ponerse en práctica en favor de otros.

Dirigido a: Psicólogos, terapeutas familiares, trabajadores sociales, terapeutas ocupacionales y profesionales de diferentes áreas que estén interesados en un proceso de autoconocimiento o que sientan la necesidad de cultivar un bienestar mental y emocional para potenciar su desempeño personal, profesional y relacional.

Contenido:

Módulo 1: BIENESTAR PSICOLÓGICO

Unidad: Salud Mental

  • Variaciones del concepto de salud mental
  • Definiciones sobre salud mental
  • Salud mental y calidad de vida
  • Enfoques y teorías de salud mental

Unidad: Bienestar y psicología positiva

  • Teoría del bienestar
  • El bienestar en la cultura
  • Tipos de bienestar
  • El bienestar desde las neurociencias
  • Qué es la psicología positiva
  • Teorías y técnicas de la psicología positiva
  • Estudios sobre psicología positiva

 Unidad: Cognición prosocial

  • Conducta prosocial
  • Construcción de la otredad
  • Neuronas espejo
  • Empatía, compasión, cooperación

Módulo 2: AUTOCONOCIMIENTO

Unidad: Angustias existenciales

  • Muerte y duelo
  • Responsabilidad y libertad
  • Soledad
  • Sentido de vida

 Unidad: Reflexiones sobre el sentido de la vida

  • Importancia del sentido de vida respecto a la salud física y mental.
  • Proyecto de vida y etapas de Erickson.
  • Logoterapia.
  • El rol de las emociones y los pensamientos en los niveles de plenitud en la vida diaria.

 Unidad: Conciencia plena del instante presente

  • Efectos cerebrales de los estados de atención y conciencia plena.
  • Prácticas y herramientas referentes al entrenamiento de la conciencia plena del instante presente, como la meditación, el arte, el deporte, etc.
  • Teorías orientales respecto al manejo de la mente y la conciencia.

 

Módulo 3: GESTIÓN EMOCIONAL

Unidad: El mundo emocional del ser humano

  • Emociones que habitan en el ser humano
  • Teorías de las emociones
  • Inteligencia emocional
  • Emociones vs sentimientos
  • Utilidad de las emociones
  • El rol de las emociones y los pensamientos en los niveles de plenitud en la vida diaria
  • Estados mentales

 Unidad: Estrés y ansiedad

  • Tipos de estrés y su finalidad biológica.
  • Diferencia entre estrés, ansiedad y tensión.
  • Impacto de los estilos de vida actuales sobre los niveles de estrés.
  • Prácticas que estimulan la regulación del estrés y la liberación de las tensiones.
  • Técnicas de relajación respiración

 Unidad: Arteterapia

  • Historia de la Arteterapia
  • Arteterapia y niveles de intervención
  • Aspectos metodológicos (contexto individual y grupal)
  • El rol del arteterapeuta
  • Aproximación a las técnicas
  • Integración desde la plástica, la danza y los juegos teatrales

 Unidad: Mindfulness

  • Orígenes: Budismo Zen en la vida cotidiana
  • Vivir en el presente a partir de la atención plena
  • Correlación entre pensamiento, sensación y sentimiento
  • Compasión y autocompasión
  • Autocontrol y desarrollo de la resiliencia
  • Efectos biopsicosociales de la meditación y el Mindfulness
  • Práctica (o técnicas) de Mindfulness
  • Terapias basadas en Mindfulness
  • Mindfulness basado en la evidencia

 Módulo 4: COMUNICACIÓN ASERTIVA

Unidad: Habilidades comunicativas

  • Comunicación verbal y no verbal
  • La escucha
  • Barreras en el proceso de comunicación
  • Comunicación en momentos de crisis
  • Características de una comunicación asertiva

 Unidad: Consenso y disenso

  • Teorías del consenso y el disenso
  • La conversación
  • La argumentación
  • No tener siempre la razón

 Salida pedagógica: Puesta en práctica del proceso formativo.

 

Inversión:

Tarifa plena $2.180.000
Egresados UdeA 10% de descuento*
Estudiantes UdeA 50% de descuento*
Grupos de más de tres personas     20% de descuento*

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